Voordelen van de zon op je huid en lichaam:
- Zonlicht heeft invloed op ons hormoonstelsel, doordat endorfine wordt aangemaakt, ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine is een lichaamseigen stof die pijnonderdrukkend werkt en zorgt voor meer energie en een euforisch gevoel.
Niet alleen endorfine, maar ook serotonine worden gestimuleerd bij blootstelling aan de zon. Deze stoffen laten onrust verdwijnen en zorgen ervoor dat je vrolijker wordt. De combinatie van zonlicht en al deze stoffen werkt zelfs als een soort antidepressivum.
- De zon beïnvloedt het geslachtshormonen, waardoor we sneller verliefd worden. Wetenschappelijk onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat het testosterongehalte van mannen tot wel 30 procent kan stijgen door blootstelling aan zon.
- Een welbekend voordeel van de zon is de aanmaak van vitamine D. Vitamine D is goed voor de opbouw van botweefsel en zorgt er bovendien voor dat calcium uit voeding beter kan worden opgenomen. Verder blijkt dat een hoog vitamine D gehalte in het lichaam kan leiden tot minder ontstekingen.
- Zonlicht is ook goed voor ons geheugen. Dit komt door de grote hoeveelheid zuurstof die je binnenkrijgt door de zon, waardoor zenuwcellen in de hersenen krachtig worden gestimuleerd.
Conclusie zoveel mogelijk zonlicht voor een gezonde leefstijl…. Geniet van de zon… smeer je wel goed in en gebruik je gezonde verstand want ben ook zuinig op je huid!
Reactie plaatsen
Reacties